Jump to content
AHCareP

Бессонница

Recommended Posts

Когда вы ночью лежите в кровати,и у вас бессонница,что вы делаете?

Пытаетесь уснуть или занят себя?

Вот я сейчас лежу,достал телефон,и смотрю все обсуждение в форуме.А вы?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Если бессонница, значит , что то не  в порядке с нервами. Поэтому лучше всего выпить успокоительного, лечь и расслабиться.  У меня редко такое бывает, обычно, когда перевозбужден и мысли дурные лезут в голову. Мне моя схема помогает. Но это не поможет при хронической бессоннице, при ней стоит посетить врача.

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 minutes ago, Bitlol22 said:

Если бессонница, значит , что то не  в порядке с нервами. Поэтому лучше всего выпить успокоительного, лечь и расслабиться.  У меня редко такое бывает, обычно, когда перевозбужден и мысли дурные лезут в голову. Мне моя схема помогает. Но это не поможет при хронической бессоннице, при ней стоит посетить врача.

Я сегодня вечером пробежал 2км с подъёмом и спуском,турник и ожидания.Но ночью по логические я должен устать,но всё ещё бодричком чувствую

Ну а так спасибо,что не проигнорировали)

Edited by AHCareP

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я как то посветил время на изучение книг связанных с этой проблемой , надо было научится засыпать очень быстро , так как следующая смена на работе начиналась через 6 часок , спать оставалось только 5 . В общем дело так обстоит , надо научится останавливать мысли , они нам не дают уснуть .

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня редко бывает бессонница, но когда такое случается, то я ковыряюсь в телефоне или компе. Телик не включаю, свет тоже. Сижу или здесь на форуме, либо играю в Прайме.

Share this post


Link to post
Share on other sites
50 minutes ago, Nimfomanka said:

У меня редко бывает бессонница, но когда такое случается, то я ковыряюсь в телефоне или компе. Телик не включаю, свет тоже. Сижу или здесь на форуме, либо играю в Прайме.

Я тоже так делаю)^_^

 

5 hours ago, Indigger said:

Если человек много физически работает, никого не убил, никому не должен - у него не бывает бессонницы.

Долгов и убийств не было)O.o

 

4 hours ago, Lexus19 said:

Я как то посветил время на изучение книг связанных с этой проблемой , надо было научится засыпать очень быстро , так как следующая смена на работе начиналась через 6 часок , спать оставалось только 5 . В общем дело так обстоит , надо научится останавливать мысли , они нам не дают уснуть .

Получается я перед сном напряжен мыслями,такне зря говориться "меньше знаешь,крепче спишь"xD

Share this post


Link to post
Share on other sites

Так не обязательно меньше знать , почему бессонницей бабушки всякие страдают , у них то и образования нет , херню всякую думают :D .

Встретил ты какого то друга поздно вечером , была бурная беседа , вспомнили свои приключения , и все мысли понеслись в пляс , час-два прошел а эти мысли еще покоя не дают .

Share this post


Link to post
Share on other sites

у меня очень редко такое бывает.. когда была маленкой мне мама всегда перед сном давала тёплое молоко с мёдом.. вот я и сейчас когда безсоница пью.. мне помогает))) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

если ни как не заснуть, то нужно покатаца на веле, на пробежку выйти, прогуляться перед сном часик и все станет хорошо, а если лежать в кровате целый день а потом думать чего не могу заснуть то беда)))

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 minutes ago, ampula said:

лег в кровать, сексанул с женой, с подругой или кто там у вас еще есть, и уснете как миленькие...проверено ))) работает )))

Везет, моя вот ни в какую сутра и на сон грядущий не соглашается, сутра я как отбойный молоток, а на сон грядущий - потом еще часа два не спится.

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 hours ago, Vidergold said:

Кушаю, и всеравно ворочаюсь но пытаюсь уснуть

Кого кушаю ? Если есть перед с ном организм будет не знать что ему делать или еду переваривать или спать .

17 hours ago, Yaronovich said:

если ни как не заснуть, то нужно покатаца на веле, на пробежку выйти, прогуляться перед сном часик и все станет хорошо, а если лежать в кровате целый день а потом думать чего не могу заснуть то беда)))

Вот это правильно Яр , усталость лучшее лекарство для сна .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот , поискал и нашел . Осень рекомендую к прочтение данную книгу , а так же автора да и вообще издание СОФИЯ так как они издают ну очень много интересной литературы .

1478950254746_bulletin.jpeg

Share this post


Link to post
Share on other sites

если тяжело заснуть, можно посидеть у компа еще часок другой)) а можно выпить грамм 100 водовки и раслабон тебя догонит, быстро уснешь))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я сегодня жену возил в аэропорт так, что пока ехал домой чуть не заснул (не спал 36 часов), домой приехал и как мертвый обрубился за 2 минуты, не спать 36 часов к ряду - вот решение вопроса с бессонницей.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Just now, MadCraft said:

Я сегодня жену возил в аэропорт так, что пока ехал домой чуть не заснул (не спал 36 часов), домой приехал и как мертвый обрубился за 2 минуты, не спать 36 часов к ряду - вот решение вопроса с бессонницей.

не самое  хорошее решение, сам часто по двое суток не спал чтоб потом выспаться, организм не любит такие сдвиги, и если злоупотреблять потом будешь спать по 4-5 часов и не высыпаться, а больше 7 часов сна будет казаться что переспал и общее состояние как будто вчера всю ночь мешки грузил. Сложно перестраиваться.

Share this post


Link to post
Share on other sites
42 minutes ago, sboriz said:

не самое  хорошее решение, сам часто по двое суток не спал чтоб потом выспаться, организм не любит такие сдвиги, и если злоупотреблять потом будешь спать по 4-5 часов и не высыпаться, а больше 7 часов сна будет казаться что переспал и общее состояние как будто вчера всю ночь мешки грузил. Сложно перестраиваться.

За последние лет 5 сплю в максимум 6 часов за ночь и часик вечером, привык давно, но сегодня меня реально рубило, так даже спать не хотел когда после Турции домой из Киева на своей машине всю ночь возвращался и перед этим тоже не спал весь день, хотя в самолете часик кимарнул, правда был тогда и помоложе на 6 лет )

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 hours ago, sboriz said:

если тяжело заснуть, можно посидеть у компа еще часок другой)) а можно выпить грамм 100 водовки и раслабон тебя догонит, быстро уснешь))

Если не можешь уснуть, то тут одно из двух: либо так вышло, что в данный момент организму не нужен сон, либо имеют место какие-то расстройства организма.

Если бессонница приобретает систематический характер - гоу к врачам.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Иногда хватает и пару часиков поспать что бы перебить сон. А с бессонницей  бывает конечно. что наберешь в голову всякой ереси и лежишь полночи ворочаешься.

Share this post


Link to post
Share on other sites
48 minutes ago, cheshka said:

Иногда хватает и пару часиков поспать что бы перебить сон. А с бессонницей  бывает конечно. что наберешь в голову всякой ереси и лежишь полночи ворочаешься.

Ну наркоманы! ))

Вы, кстати, в курсе что полуночные бдения по воздействию на мозг - близкая родня наркотиков? 

Edited by Indigger

Share this post


Link to post
Share on other sites

 я вот вчера реально не мог уснуть, все думал крутил в голове стратежку , как подняться на стакане, и в итого не выспался, а с утра засел проверять надуманное и на тебе лаги, все слил, здравствуй капча. Сегодня опять родилась новая идея, стопудово не усну вовремя))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×