Jump to content
scryptdice

Турник,брусья

Recommended Posts

Кто нибудь из вас на турниках занимается или на брусьях ?
Давайте озвучьте свои цифры в этих делах.
У меня статус новечка
Подтягиваюсь я 13 раз максимум,на брусьях делаю 16 ,вот я дрыщь xD

Share this post


Link to post
Share on other sites

Первый турник мне батя привез с части  , солдаты его сварили  , я с друзьями вкопал возле своего подъезда , и как из подъезда вышел или как заходить правило , на турничок . Потихоньку , потихоньку и 10 раз подтягиваться начал ,  ноги к перекладине поднимал и через месяц два уже делал 5 подъемов с переворотом , силовой или склепку не получалось никогда , потом а армии уже 19 раз подтягивался .  Как то жил у дрега , он сделал турник дома классный , ну и решил я все свои рекорды побить , еще цигун тогда занимался , и сам себя удивил делал 3 подхода по 25 раз , отдых 2-3 минуты между подходами . Сейчас турник с брусьями  дома висит но обленился что то я совсем , так поболтаюсь на нем как сосиска , полезно для спины , что бы под собственным весом позвоночник вытягивался , пришел уставший на турничок , повисел секунд 20-30 и все захрустело , сразу кайф .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот пару недель назад карифан поставил турник во дворе , а вчера фотки прислал , приварили еще 2 детских по бокам .

IMG-20170914-WA0002.jpg

IMG-20170914-WA0004.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну вот работы завершены . Теперь это единственный двор в нашем городе где есть 3 турника и брусья  которые парень сделал за свои деньги . Хотя этим должны заниматься пидорские службы города , но им некогда , они только и могут воровать народные деньги и покупать себе крузаки и квартиры за границей .

IMG-20170915-WA0002.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 27.09.2017 at 02:24, Lexus19 said:

Ну вот работы завершены . Теперь это единственный двор в нашем городе где есть 3 турника и брусья  которые парень сделал за свои деньги . Хотя этим должны заниматься пидорские службы города , но им некогда , они только и могут воровать народные деньги и покупать себе крузаки и квартиры за границей .

IMG-20170915-WA0002.jpg

ну это отдельный разговор по поводу Жека или реу или как они себя называют))) они могут только ракету еще советских времен поставить и там сразу какаху навалить))))) а парень красава, захотел себе но еще и детям сделал, МОЛОДЕЦ. я уже давно не висел на турнике и брусьях, когда на Украине я играю в баскетбол ну и периодически прыгаю на брусья раз 25-30 сделал и дальше играть))) но брусья там конечно для я как нибудь буду в Украине сделаю фото и вы поймете что брусья сделаны для школы и для детей что бы развивать сколиоз и школа построена в 1991 году не сделали турник, как таким можно было быть

Share this post


Link to post
Share on other sites

Раньше занимался на турниках и брусья,но было очень тяжело.Силы в мышцах были ещё на несколько подтягивания,а вот сердце выскакивало.Я думал со временем чем больше буду тренироваться тем быстрее оно привыкнет к нагрузке,но не тут то было,прошло пол года и я понял что мне нельзя заниматься на турниках и брусьях.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Спорт это конечно хорошо, можно время от времени на турнике по висеть)), но как то детство кончилось и сейчас совсем другие приоритеты!)))

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 20/12/2019 at 16:21, Burjik2020 said:

Спорт это конечно хорошо, можно время от времени на турнике по висеть)), но как то детство кончилось и сейчас совсем другие приоритеты!)))

Странно звучит про приоритеты )) и причем  и где связь между  спортом и детством ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 hours ago, questik said:

Странно звучит про приоритеты )) и причем  и где связь между  спортом и детством ?

А в том что по молодости можно было во дворах втиснуть толпой! На турниках висеть и в футбол гонять по пятницам на поле! А сейчас телефоны, работа, проблемы и заботы! Какие тут турники?😇😇😇

Share this post


Link to post
Share on other sites

20 раз. Один раз столько подтянулся. Рабочий режим 15. Потом снижаешь к концу тренировки. А с брусьями проще, но уже не помню. Считаю самым лучшим тренажером сцепку брусья и турник. Но на свежем воздухе и турник широкий, чтобы не стеснял и потолок не мешал.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да помню занимался на брусьях чисто для себя, так сказать что бы форму поддерживать!)) делал максимум за один заход 50 раз)) 

nO7f5qER-Oo.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как то летом занимался на турнике,но бросил из за небольшого результата. Вечером с другом пошли на брусья чисто ради прикола и в итоге нас это втянуло. Теперь каждый день ходим на брусья. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Подтягивания узким хватом (верхним или нижним) - 1-3 подхода по 5-10 повторений
Отжимания на брусьях - 1-3 подхода по 10 повторений
Алмазные отжимания - 1-3 подхода по 10-15 повторений
Приседания (ступни вместе) - 1-3 подхода по 20 повтрений
Лучшая программа для турника

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 29/01/2020 at 21:13, Cookie1 said:

Как то летом занимался на турнике,но бросил из за небольшого результата. Вечером с другом пошли на брусья чисто ради прикола и в итоге нас это втянуло. Теперь каждый день ходим на брусья. 

Хорошо когда прикол, в хобби перерастает!)) Если ещё и для здоровья полезно!)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня дома есть настенный турник с брусьями но в последнее время что то забываю за него а нужно наверно возврашатся на турник а то уже спина ломит от сидения за компом

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×