scryptdice 4 #1 Posted August 23, 2017 Кто нибудь из вас на турниках занимается или на брусьях ? Давайте озвучьте свои цифры в этих делах. У меня статус новечка Подтягиваюсь я 13 раз максимум,на брусьях делаю 16 ,вот я дрыщь Quote Share this post Link to post Share on other sites
Lexus19 263 #2 Posted August 24, 2017 Первый турник мне батя привез с части , солдаты его сварили , я с друзьями вкопал возле своего подъезда , и как из подъезда вышел или как заходить правило , на турничок . Потихоньку , потихоньку и 10 раз подтягиваться начал , ноги к перекладине поднимал и через месяц два уже делал 5 подъемов с переворотом , силовой или склепку не получалось никогда , потом а армии уже 19 раз подтягивался . Как то жил у дрега , он сделал турник дома классный , ну и решил я все свои рекорды побить , еще цигун тогда занимался , и сам себя удивил делал 3 подхода по 25 раз , отдых 2-3 минуты между подходами . Сейчас турник с брусьями дома висит но обленился что то я совсем , так поболтаюсь на нем как сосиска , полезно для спины , что бы под собственным весом позвоночник вытягивался , пришел уставший на турничок , повисел секунд 20-30 и все захрустело , сразу кайф . Quote Share this post Link to post Share on other sites
Lexus19 263 #3 Posted September 14, 2017 Вот пару недель назад карифан поставил турник во дворе , а вчера фотки прислал , приварили еще 2 детских по бокам . Quote Share this post Link to post Share on other sites
Lexus19 263 #4 Posted September 26, 2017 Ну вот работы завершены . Теперь это единственный двор в нашем городе где есть 3 турника и брусья которые парень сделал за свои деньги . Хотя этим должны заниматься пидорские службы города , но им некогда , они только и могут воровать народные деньги и покупать себе крузаки и квартиры за границей . Quote Share this post Link to post Share on other sites
Yaronovich 159 #5 Posted November 28, 2017 On 27.09.2017 at 02:24, Lexus19 said: Ну вот работы завершены . Теперь это единственный двор в нашем городе где есть 3 турника и брусья которые парень сделал за свои деньги . Хотя этим должны заниматься пидорские службы города , но им некогда , они только и могут воровать народные деньги и покупать себе крузаки и квартиры за границей . ну это отдельный разговор по поводу Жека или реу или как они себя называют))) они могут только ракету еще советских времен поставить и там сразу какаху навалить))))) а парень красава, захотел себе но еще и детям сделал, МОЛОДЕЦ. я уже давно не висел на турнике и брусьях, когда на Украине я играю в баскетбол ну и периодически прыгаю на брусья раз 25-30 сделал и дальше играть))) но брусья там конечно для я как нибудь буду в Украине сделаю фото и вы поймете что брусья сделаны для школы и для детей что бы развивать сколиоз и школа построена в 1991 году не сделали турник, как таким можно было быть Quote Share this post Link to post Share on other sites
Nimfomanka 108 #6 Posted November 28, 2017 Турник хорошее дело, я иногда тоже вишу на нем, благо стадион рядом совсем. Quote Share this post Link to post Share on other sites
dimaskd 2 #7 Posted December 6, 2019 Раньше занимался на турниках и брусья,но было очень тяжело.Силы в мышцах были ещё на несколько подтягивания,а вот сердце выскакивало.Я думал со временем чем больше буду тренироваться тем быстрее оно привыкнет к нагрузке,но не тут то было,прошло пол года и я понял что мне нельзя заниматься на турниках и брусьях. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Burjik2020 12 #8 Posted December 20, 2019 Спорт это конечно хорошо, можно время от времени на турнике по висеть)), но как то детство кончилось и сейчас совсем другие приоритеты!))) Quote Share this post Link to post Share on other sites
questik 111 #9 Posted December 22, 2019 On 20/12/2019 at 16:21, Burjik2020 said: Спорт это конечно хорошо, можно время от времени на турнике по висеть)), но как то детство кончилось и сейчас совсем другие приоритеты!))) Странно звучит про приоритеты )) и причем и где связь между спортом и детством ? Quote Share this post Link to post Share on other sites
Burjik2020 12 #10 Posted December 23, 2019 19 hours ago, questik said: Странно звучит про приоритеты )) и причем и где связь между спортом и детством ? А в том что по молодости можно было во дворах втиснуть толпой! На турниках висеть и в футбол гонять по пятницам на поле! А сейчас телефоны, работа, проблемы и заботы! Какие тут турники?😇😇😇 Quote Share this post Link to post Share on other sites
State 7 #11 Posted January 4, 2020 20 раз. Один раз столько подтянулся. Рабочий режим 15. Потом снижаешь к концу тренировки. А с брусьями проще, но уже не помню. Считаю самым лучшим тренажером сцепку брусья и турник. Но на свежем воздухе и турник широкий, чтобы не стеснял и потолок не мешал. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Serba 0 #12 Posted January 13, 2020 Да помню занимался на брусьях чисто для себя, так сказать что бы форму поддерживать!)) делал максимум за один заход 50 раз)) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Cookie1 1 #13 Posted January 29, 2020 Как то летом занимался на турнике,но бросил из за небольшого результата. Вечером с другом пошли на брусья чисто ради прикола и в итоге нас это втянуло. Теперь каждый день ходим на брусья. Quote Share this post Link to post Share on other sites
people228 0 #14 Posted February 20, 2020 Подтягивания узким хватом (верхним или нижним) - 1-3 подхода по 5-10 повторений Отжимания на брусьях - 1-3 подхода по 10 повторений Алмазные отжимания - 1-3 подхода по 10-15 повторений Приседания (ступни вместе) - 1-3 подхода по 20 повтрений Лучшая программа для турника Quote Share this post Link to post Share on other sites
Burjik2020 12 #15 Posted February 25, 2020 On 29/01/2020 at 21:13, Cookie1 said: Как то летом занимался на турнике,но бросил из за небольшого результата. Вечером с другом пошли на брусья чисто ради прикола и в итоге нас это втянуло. Теперь каждый день ходим на брусья. Хорошо когда прикол, в хобби перерастает!)) Если ещё и для здоровья полезно!))) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Владислав 0 #16 Posted March 15, 2020 На самом деле турник и брусья это хорошо. Я делаю на турнике до половина 20 раз а полных раз 15 максимум сделаю. А на брасьях 15 раз максимум прям. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Tamer34 7 #17 Posted April 13, 2020 У меня дома есть настенный турник с брусьями но в последнее время что то забываю за него а нужно наверно возврашатся на турник а то уже спина ломит от сидения за компом Quote Share this post Link to post Share on other sites
Kooka1 0 #18 Posted May 11, 2020 Ну турник и брусья эт вообще не моя тема, но для мужчин самое то! Quote Share this post Link to post Share on other sites
dobriak 2 #19 Posted October 14, 2020 дрыщь не дрыщь, но для здоровья полезно. а вообще, всё начинается с малого. Quote Share this post Link to post Share on other sites
kolia28 2 #20 Posted October 27, 2020 Турник люблю бывает занимаюсь но брусья вот совсем не мое Quote Share this post Link to post Share on other sites
garzrb123456 0 #21 Posted October 29, 2020 Я на турниках подтягивался до армии 14 раз, в армии 22 раза и на брусьях 60 раз, а вот ща хз даже не знаю ну может раз 10 на турниках и 30 на брусьях. Quote Share this post Link to post Share on other sites